Online coachning för träning, KOST och HÅLLBAR hälsa
Abonnera på din hälsa – skapa en hållbar livsstil med coachning online
Välkommen till CoreWell, ett nytt koncept inom online coachning för träning, kost och personlig utveckling.
Här får du verktygen, stödet och inspirationen du behöver för att stärka både kropp och sinne – på ett sätt som håller i längden.
ROSA BANDET
Under hela oktober skänker vi 10% av försäljningen av alla de stora träningsprogrammen i shopen.
(Pssst… Du som är medlem i Team CoreWell får dessutom 50% rabatt på samma program. Kolla in din medlemsida för rabattkoden)
Online coachning för träning, KOST och HÅLLBAR hälsa
Abonnera på din hälsa – skapa en hållbar livsstil med coachning online
Välkommen till CoreWell, ett nytt koncept inom online coachning för träning, kost och personlig utveckling.
Här får du verktygen, stödet och inspirationen du behöver för att stärka både kropp och sinne – på ett sätt som håller i längden.
Rosa Bandet 2025
– Träning och hälsa nära hjärtat
Rosa Bandet ligger oss extra varmt om hjärtat i år. Sussi har haft cancer tidigare och blivit frisk från (hurra!) – och just nu kämpar Ankan med bröstcancer. Vi vet hur tufft det kan vara, men också hur viktig träning, kost och egenvård är för att må så bra som möjligt under behandling.
Att ta hand om sig själv fysiskt och mentalt gör en enorm skillnad – det är något vi verkligen vill lyfta!
Därför erbjuder vi 50% rabatt på våra stora träningsprogram för alla som är eller blir medlemmar under oktober månad.
För varje sålt program skänker vi 10% av köpet till Bröstcancerfonden.
Tillsammans stöttar vi varandra och kan vi göra skillnad i kampen mot cancer.
Vi är inte vår sjukdom.
Ditt välmående börjar nu
BÖRJA DÄR DU ÄR – VI TAR DIG VIDARE
På CoreWell tror vi inte på att börja om – vi tror på att bygga vidare där du står idag, utan förbud eller quick-fix.
Vår online coachning kombinerar:
• Träning och styrka – träningsprogram efter din nivå
• Kost och recept – enkla, GODA, näringsrika måltider för energi och balans
• Personlig utveckling – mentala verktyg för motivation, fokus och självkänsla
Vi arbetar med hela människan – inifrån och ut, för ett långsiktigt välmående.
Därför väljS CoreWell
För att skapa bättre balans mellan kropp och tanke.
För att komma igång med träning – eller ta den till nästa nivå.
För att förändra beteenden som inte längre fungerar.
För att stärka självkänslan och hälsan på riktigt.
För att leva med energi, glädje och hållbarhet i fokus
Vi vet att förändring är möjlig
CoreWell är skapat av människor som vet hur det känns att behöva börja om – efter sjukdom, stress eller livsomställning. Våra egna erfarenheter av att bygga upp styrka, hälsa och livsglädje på nytt har format vårt sätt att coacha. Den resan delar vi med dig – för att visa att verklig förändring är möjlig, oavsett var du befinner dig.
Är du redo att ta nästa steg?
Du behöver inte ha alla svar.
Det räcker att du är nyfiken, vill må bättre och vill utvecklas.
Vi finns här för att stötta, guida och pusha dig – steg för steg mot din bästa version.
Börja din resa idag.
Medlemskap – endast 299 kr/mån!
Som medlem får du exklusiv tillgång till fullständiga blogginlägg, massor av recept som fylls på månadsvis, utbildningar/presentationer inom träning och hälsa, medlemsforum och exklusiva rabatter – när och var det passar dig!
Inga standardprogram, inga prestationskrav. Du får stöd utifrån dina mål, din vardag och ditt tempo. Jag erbjuder personlig coachning online för dig som vill skapa förändring – oavsett om det handlar om hälsa, motivation, livsbalans eller att ta nästa steg i din utveckling. Samtalen sker digitalt, så du kan få stöd när och var det passar dig.
Det här är för dig som vill göra en hållbar livsstilsförändring – utan att ge upp friheten att forma den på ditt sätt.
Blogg - med fakta i ryggen
Bloggen är fylld med evidensbaserad information om kost, träning och hälsa. Här hittar du korta, tydliga inlägg som är lätta att ta till sig och alltid med källhänvisningar och länkar för dig som vill läsa mer. Målet är att göra ibland komplex information begriplig och användbar i din vardag.
Recept
Ät gott och må bra med näringsrika och enkla recept! Oavsett om du vill bygga muskler, gå ner i vikt eller bara äta hälsosammare hittar du inspiration här. Fokus ligger på rena råvaror, bra balans och smakrika måltider som passar hela familjen!
Träning
Få träningspass som passar just dig – oavsett nivå eller mål. Vill du bli starkare, få bättre kondition eller bara komma igång, så finns ett program som passar. Varje övning är tydlig och planeringen smart. Träningen blir enkel att följa, rolig att utföra och ger resultat som märks.
Individuell coachning
Personligt stöd, varje vecka – när motivationen sviktar och när det går bra. Du får hjälp att nå dina mål med hållbara vanor, utan förbud eller krav på perfektion. Vi fokuserar på balans, kunskap och långsiktiga resultat – med en minimitid på 4 månader.
SHOP – MAT OCH TRÄNING
Mina fristående program ger dig träning, kostupplägg och recept – anpassat för att du ska kunna jobba självständigt i din egen takt.
Välj det som passar dina mål och starta när det passar dig.
Tydliga instruktioner, konkreta övningar och smarta lösningar.