De flesta vill må bra här och nu – men också fortsätta vara starka, klara i huvudet och friska längre fram i livet.
Ändå upplever många att hälsa blivit rörigt. Det finns så många råd, dieter och tillskott att det till slut känns enklare att inte göra någonting alls.
Men forskning visar något annat.
Långsiktig hälsa byggs sällan av snabba lösningar – utan av några få grundläggande faktorer som får verka över tid.
En av dem är omega-3.
Omega-3 brist är vanlig, särskilt i västerländsk kost, och kopplas till ökad risk för hjärt-kärlsjukdom, låggradig inflammation, sämre återhämtning och ett snabbare biologiskt åldrande. Det här är inget trendpåstående – det är väl förankrat i forskning.
0 kommentarer