Testosteron och hälsa – 5 naturliga sätt att höja testosteronet genom livsstil

Skrivet av Sussi Corell

CoreWell | Hormoner | Medlem | Sussi Corell | Testosteron | Träning | Vetenskap

juni 4, 2025

Vad är testosteron och varför är det avgörande för mäns hälsa

Testosteron är inte bara ett hormon för muskler och träning.
Det är en grundpelare för mäns energi, styrka, mentala skärpa och livskraft.

Redan efter 30-årsåldern börjar testosteronnivåerna sjunka naturligt – i genomsnitt med cirka 1 procent per år. Det är en del av åldrandet.
Men hur snabbt nivåerna sjunker, och hur du mår under tiden, påverkas till stor del av din livsstil.

Lågt testosteron kan visa sig som:

  • minskad muskelstyrka
  • sämre bentäthet
  • låg energi och motivation
  • svajigt humör och nedsatt sexlust

Men det här är inte ett misslyckande. Det är kroppens signal om att något behöver justeras.

Vad händer vid lågt testosteron? Vanliga symtom att ta på allvar

👉 Vill du läsa hela inlägget? Bli medlem och få tillgång till allt exklusivt innehåll.
Dela

I vår metodik för Team CoreWell ser vi svart på vitt vad som fungerar. Statistik visar att de medlemmar som deltar i våra program för träning och kost har över 40% högre sannolikhet att nå sina mål efter sex månader.

Men det som inspirerar oss mest hos våra klienter är den inre resa de gör. Det handlar om att äntligen prioritera sig själv på ett sätt som faktiskt fungerar i vardagen. Vi bygger en hållbarhet där det är helt okej att falla ur rutinen ibland – för med rätt verktyg är det alltid enkelt att hitta tillbaka. Livet sker oavsett, och vår uppgift är att se till att du har planen som håller i längden.

 Jag tror på dig – för jag ser att du är en vinnare!

 Klicka dig vidare för att hitta din väg framåt:

 https://corewell.se/coachning/

https://corewell.se/shop/

https://corewell.se/recept-kategori/

Du kanske också tycker om…

0 kommentarer

Skicka en kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

0