Missar du viktiga näringsämnen varje dag – utan att ens märka det?
Nya studier visar att multivitamin kan ge hjärnan en ordentlig boost, och hjälpa dig hålla fokus och energi uppe. I veckans inlägg går jag igenom vad forskningen faktiskt säger, vad du bör tänka på och om multivitamin är något för dig.
Läs det här innan du väljer kosttillskott!
Upptäck hur vatten påverkar din energi, ditt fokus och din hälsa. Lär dig CoreWells enkla sätt att skapa balans och välmående – ett glas i taget.
Vi vet att frukt och grönt är bra för oss – men vet du varför de är så kraftfulla?
Bakom varje färg, doft och smak i naturens skafferi finns fytonäringsämnen – växtens egna skyddande ämnen, som också kan skydda dig.
Vi pratar ofta om kalorier, protein och kolhydrater – men det är de små, nästan osynliga ämnena som får allt att fungera i kroppen.
De kallas mikronäringsämnen – och de är avgörande för hur du mår, presterar och återhämtar dig varje dag.
Kostfiber, en viktig del av en hälsosam kost som ofta förbises. I denna artikel kommer vi att förklara vad kostfiber är, dess typer, källor