Klimakteriet – kost och träning: ett självständigt program för styrka, balans och energi
Klimakteriet – kost och träning är ett självständigt e-boksprogram för kvinnor i klimakteriet. Programmet kombinerar kunskap om hormoner, kostråd och 12 veckors styrketräning i app. Du genomför allt i egen takt, utan coachning eller forum, med fokus på energi, styrka och hållbar hälsa.
Vi stöttar ofta fel – om modet att bygga företag, livsstilsförändring och välja sig själv
Det här är en reflektion som har vuxit fram hos mig över tid.Inget jag kom på en dag, utan något jag sett, känt och burit med mig. Vi är snabba på att stötta stora varumärken.Vi följer, köper, delar.Ofta utan att stanna upp. Men när någon nära oss – en vän, en bekant,...
Thailand – min frizon för återhämtning, balans i livet och välmående
För femte året i rad åker jag till mitt underbara Thailand.En gång om året, över jul och nyår. Inte för att fly från livet – utan för att landa i det.Med andra ord handlar det om att släppa stressen hemma, tempot och alla krav.Den här semestern i Thailand har därför...
D-vitamin fungerar inte? Därför är du trött trots tillskott
Du gör allt “rätt”. tar ditt D-vitamin varje dag. vet att det är avgörande för skelettet, immunförsvaret, energin och humöret. Ändå säger blodprovet samma sak varje gång:”Tillräckliga nivåer” – eller ibland till och med låga. Och du känner dig fortfarande trött. Låg....