Att förstå fett i kosten
Fett har länge haft dåligt rykte. Under flera decennier fick vi höra att fett var något vi borde undvika för att leva hälsosamt. Idag vet vi bättre: fett är inte bara viktigt, det är livsnödvändigt.
Varför behöver vi fett?
10 steg för att förstå innehållsförteckningar
– Och Slippa bli lurad Du vill äta hälsosammare, men ärligt talat – näringsdeklarationer kan kännas som ett främmande språk. Den förvirringen leder ofta till frustration, och det blir lätt ett hinder för att nå dina hälsomål. Det goda är att det inte behöver...
Inuti fettförlustens gåta: kalorier vs. hormoner
Varför känns fettförlust svårare än vad den borde vara, även när du gör det mesta rätt? Att förstå kroppens fettförbränningseffektivitet är nyckeln.