Vad är CoreWell? Här får du svaret
Många som hittar oss undrar: Vad är egentligen CoreWell? Är vi en PT-tjänst, ett kostprogram, eller något helt annat? Svaret är att vi är en digital plattform för hälsa – där du får verktygen för att ta kontroll över träning, kost och välmående på dina villkor. Inte...
Vad ligger bakom en god natts sömn?
I livets stora orkester finns det en melodi som påverkar oss alla varje natt – sömn. Trots att vi alla upplever den, är anledningen till varför vi sover och hur det egentligen fungerar fortfarande en gåta. Men oroa dig inte, vi är här för att avtäcka dessa hemligheter och förklara varför sömn borde vara ditt främsta fokus.I livets stora orkester finns det en melodi som påverkar oss alla varje natt – sömn.
Metabolism myter avslöjade
Idag ska vi dyka ner i ämnet metabolism, en komplex process som ofta förenklas. Många av oss tror att specifika handlingar, som träning eller att äta vid särskilda tidpunkter, kan drastiskt förändra hur våra kroppar bränner kalorier. Men hur mycket av detta är egentligen sant?
Sömnens betydelse för dina matvanor – vad forskningen säger
Kan en natt med dålig sömn påverka siffrorna på vågen? Svaret är ja. Forskningen visar på ett tydligt samband mellan sömnbrist och viktökning. Studier tyder på att personer som sover för lite i genomsnitt får i sig 385 kalorier mer per dag än de som sover tillräckligt. Över tid innebär detta ett betydande överskott som direkt påverkar kroppssammansättningen.
