Klimakteriet – kost och träning är ett självständigt e-boksprogram för kvinnor i klimakteriet. Programmet kombinerar kunskap om hormoner, kostråd och 12 veckors styrketräning i app. Du genomför allt i egen takt, utan coachning eller forum, med fokus på energi, styrka och hållbar hälsa.
Vårt varför – och varför hjärnhälsa i klimakteriet är så viktigt för oss
Innan jag går in i forskningen vill jag dela något personligt.
På CoreWell arbetar vi inte bara med hormonhälsa och välmående – vi lever det själva.
Både jag och Ankan har genomgått cancerresor som förändrade allt.
Jag, Sussi, har haft cervixcancer.
Ankan har genomgått behandling för bröstcancer.
Vi vet exakt hur det känns när kroppen går igenom stora hormonella förändringar, när energin faller, när minnet sviktar och när hjärnan känns som dimma.
Vi vet hur det känns när man inte känner igen sig själv.
Det är därför vi brinner för att hjälpa kvinnor i klimakteriet.
Vi vill ge dig kunskap, förståelse och stöd – så att du kan känna dig trygg i vad som händer i din kropp och hjärna.
Missar du viktiga näringsämnen varje dag – utan att ens märka det?
Nya studier visar att multivitamin kan ge hjärnan en ordentlig boost, och hjälpa dig hålla fokus och energi uppe. I veckans inlägg går jag igenom vad forskningen faktiskt säger, vad du bör tänka på och om multivitamin är något för dig.
Läs det här innan du väljer kosttillskott!