D-vitamin fungerar inte? Därför är du trött trots tillskott
Du gör allt “rätt”. tar ditt D-vitamin varje dag. vet att det är avgörande för skelettet, immunförsvaret, energin och humöret. Ändå säger blodprovet samma sak varje gång:”Tillräckliga nivåer” – eller ibland till och med låga. Och du känner dig fortfarande trött. Låg....
Saboterar kalcium dina järnnivåer? Upptäck sanningen
Hösten och vintern kan vara en tuff årstid för många. Kortare dagar, kallare väder och större risk att bli sjuk får oss ofta att känna oss tröga. En aspekt av vår hälsa som vi kanske förbiser under denna tid är hur vår näring påverkar vårt humör och energi. Två viktiga mineraler – järn och kalcium – hjälper våra kroppar att fungera bra och påverkar avsevärt hur vi mår. I det här inlägget kommer vi att dyka in i hur dessa näringsämnen påverkar humöret och varför det är viktigt att balansera dem under hösten och vintern för ett övergripande välbefinnande.
Kreatin – En kraftfull muskelstödjare
Tänk dig att din hjärna är som en Tesla – den behöver laddas för att prestera på topp. Kreatin är som en portabel powerbank som håller både hjärnan och musklerna på G. Det bästa av allt? Det här är inget hokus pokus utan ett av de mest välstuderade tillskotten som finns där ute.