av Sussi Corell | jul 15, 2025 | öppen, rörelse, träning
En djupgående guide för att hitta din träningsrytm Att bestämma hur ofta du bör träna är en viktig del av att skapa en hållbar och effektiv träningsrutin. Det handlar om att balansera dina personliga mål, din nuvarande fysiska form och din övergripande hälsa. Här är...
av Sussi Corell | jun 17, 2025 | Medlem, muskler, öppen, träning
En Guide till Fördelar och Utmaningar Välkommen till vårt inlägg där vi utforskar en av de mest effektiva och tidseffektiva övningarna för att stärka både kropp och sinne – plankan! Oavsett om du är nybörjare eller erfaren inom träning, kan plankan erbjuda en rad...
av Sussi Corell | jan 14, 2025 | forskning, Medlem, muskler, öppen, rörelse, Rutiner, träning
Ny forskning avslöjar en enkel metod för att snabbt sänka blodsockret.Hej på Er! Det är välkänt att långvarigt sittande kan ha negativa effekter på hälsan, och forskning bekräftar detta. Små, regelbundna avbrott med enkel rörelse under dagen kan verkligen göra stor...
