Vanliga näringsbrister – därför överväger många multivitamin
Tror du att du får i dig allt du behöver genom maten? Tyvärr visar forskningen att de flesta av oss ligger efter på flera viktiga näringsämnen. Studien efter studie pekar på samma sak:
- Ca 70 % har brist på D-vitamin
- Nästan hälften får i sig för lite magnesium
- En tredjedel når inte upp till rekommenderat intag av kalcium
D-vitamin, magnesium och kalcium – de vanligaste bristerna
Det här är inte harmlöst. Låga nivåer av D-vitamin kopplas till högre dödlighet. Magnesiumbrist påskyndar åldrandet. Och folatbrist kan skada DNA.
Mat ska absolut vara grunden. Men att äta perfekt varje dag är något få lyckas med. Därför väljer många ett multivitamin som ett sätt att täcka de vanligaste näringsbristerna – och det finns faktiskt vetenskapligt stöd för just det.
👉 Vill du läsa hela inlägget? Bli medlem och få tillgång till allt exklusivt innehåll.
0 kommentarer