Hållbar hälsa innifrån och ut
CoreWell står för mer än träning – det handlar om att skapa balans, styrka och glädje i livet. Vi arbetar för en en livsstil som håller över tid.
Det finns inte några genvägar. Det finns inga snabba lösningar, dieter och quick fixes som ger långsiktiga resultat. Vi bygger på helhet: att stärka kroppen, ge sinnet ro och skapa rutiner som är hållbara i vardagen.
Hos oss handlar det inte bara om pass och kostplaner. Vi ger dig kunskap, inspiration och verktyg så att du kan känna dig trygg i att ta kontrollen över din egen resa – även när vi inte står bredvid.
Här är alla välkomna – oavsett ålder, bakgrund eller mål. Vi tror på styrkan i att stötta varandra, och vi vet att det är just den känslan som skapar de mest hållbara resultaten.
Välkommen till CoreWell – där hälsa, balans och styrka möts.
CoreWell står för mer än träning – det handlar om att skapa balans, styrka och glädje i livet. Vi arbetar för en en livsstil som håller över tid.
Det finns inte några genvägar. Det finns inga snabba lösningar, dieter och quick fixes som ger långsiktiga resultat. Vi bygger på helhet: att stärka kroppen, ge sinnet ro och skapa rutiner som är hållbara i vardagen.
Hos oss handlar det inte bara om pass och kostplaner. Vi ger dig kunskap, inspiration och verktyg så att du kan känna dig trygg i att ta kontrollen över din egen resa – även när vi inte står bredvid.
Här är alla välkomna – oavsett ålder, bakgrund eller mål. Vi tror på styrkan i att stötta varandra, och vi vet att det är just den känslan som skapar de mest hållbara resultaten.
Välkommen till CoreWell – där hälsa, balans och styrka möts.
Från sussis fitness till corewell
Resan började en gång som en enkel blogg, där jag delade med mig av min passion för träning och hälsa. Med tiden växte bloggen till något större – ett företag som fick utvecklas tillsammans med mig. Som entreprenör har jag alltid känt att det finns mer att skapa, fler människor att inspirera och fler vägar att gå.
Efter många fina år som Sussis Fitness tar vi nu nästa steg – vi byter namn till CoreWell. Vi har vuxit både som företag och som människor, och det gamla namnet känns inte längre som rätt kostym för oss. Det här är därför inte bara ett namnbyte, utan en symbol för vår fortsatta utveckling och den riktning vi vill ta.
Kärnan i vår verksamhet – hälsa, balans och styrka.
Vi vill inspirera till en livsstil som håller över tid – där du mår bra både i kropp och tanke. Vår övertygelse är att verklig förändring sker inifrån och ut, där helheten får vara i fokus och där vardagen blir både meningsfull och hållbar.
Vi är inte fitness. Hos oss handlar det inte bara om träning eller kost, utan om att bygga balans, kraft och glädje i livet. Vi vill ge dig kunskap och verktyg så att du kan ta kontrollen över din egen resa och känna dig trygg i att du klarar dig själv, även när vi inte står bredvid.
För oss är vi-känslan central. Vi tror på att vi når längre tillsammans än var och en för sig, och därför känns CoreWell som ett självklart steg i vår utveckling.
Från sussis fitness till corewell
Resan började en gång som en blogg, där jag delade med mig av min passion för träning och hälsa. Med tiden växte bloggen till något större – ett företag som fick utvecklas tillsammans med mig. Som entreprenör har jag alltid känt att det finns mer att skapa, fler människor att inspirera och fler vägar att gå.
Efter många fina år som Sussis Fitness tar vi nu nästa steg – vi byter namn till CoreWell. Vi har vuxit både som företag och som människor, och det gamla namnet känns inte längre som rätt kostym för oss. Det här är därför inte bara ett namnbyte, utan en symbol för vår fortsatta utveckling och den riktning vi vill ta.
Kärnan i vår verksamhet – hälsa, balans och styrka.
Vi vill inspirera till en livsstil som håller över tid – där du mår bra både i kropp och tanke. Vår övertygelse är att verklig förändring sker inifrån och ut, där helheten får vara i fokus och där vardagen blir både meningsfull och hållbar.
Vi är inte fitness. Hos oss handlar det inte bara om träning eller kost, utan om att bygga balans, kraft och glädje i livet. Vi vill ge dig kunskap och verktyg så att du kan ta kontrollen över din egen resa och känna dig trygg i att du klarar dig själv, även när vi inte står bredvid.
För oss är vi-känslan central. Vi tror på att vi når längre tillsammans än var och en för sig, och därför känns CoreWell som ett självklart steg i vår utveckling.
Vem är Sussi?
Jag heter Sussi Corell, grundare av CoreWell – en plats där hjärta, kropp och själ möts.
Jag kommer från Bålsta och har tränat hela livet, från friidrott till styrkelyft och fitness.
Livet har bjudit på både prövningar och mirakel – hjärtoperation,
cancer och lymfödem – men också lärdomar om vad riktig styrka handlar om:
att resa sig, gång på gång.
Idag är jag personlig tränare, kostrådgivare och coach i personlig utveckling.
Min passion är att hjälpa människor hitta tillbaka till sin kärna
– att må bra, leva hållbart och våga tro på sig själva.
CoreWell föddes ur min egen resa.
För mig handlar hälsa inte om perfektion, utan om balans, kärlek och gemenskap.
För när vi lever från hjärtat – då mår vi på riktigt.
Röster från klienter
Här kan du läsa vad några av mina klienter har sagt efter att ha jobbat med oss – om träningen, coachningen och vad det faktiskt har gjort för deras liv. För oss är det viktigt att resultat märks både i kroppen och i vardagen. Utöver CoreWell driver vi också Orkanen Gym – en plats för dig som vill träna smart, hållbart och med stöd som gör skillnad.
Sussi is positive and knowledgeable in her coaching. The exercises are taught with different grips and angles to create a more varied workout. Most important to me is the coaching on how to perform each exercise correctly for optimal results. The gym itself has a good atmosphere with a dedicated clientele. The gym should be used by more people outside of Stora Essingen.
Orkanen är ett superbra gym med allt du behöver! Sussi är kunnig, hjälpsam och lyhörd för dina behov och mål. Kan varmt rekommendera henne som personlig tränare.
Jag kan varmt rekommendera Sussi som instruktör! Hennes bootcamp är alltid omväxlande, utmanande och motiverande. Sedan jag började träna i hennes grupp har jag blivit starkare, fått mer energi och ett ökat välbefinnande. Jag ser fram emot varje pass – tack, Sussi!
Jag kan varmt rekommendera CoreWell AB till alla som söker en kunnig, engagerad och inspirerande personlig tränare. Med stor kunskap och ett personligt bemötande lyckas CoreWell AB skapa träningspass som både utmanar och motiverar. Jag känner mig trygg, sedd och ständigt utvecklad i träningen.
Jag har tränat med PT förut både on-line och på gym. Skillnaden nu är att jag inte känner mig stressad över att lägga tusenlappar i månaden (och som det ofta är) inte hinna med att träna de pass man ska enligt upplägget. För mig blev det mer en stress än en stöttning.
Nu tränar enligt det passet jag köpt så mycket som jag kan, lagar maten som vi medlemmar får (alltså, galet mycket att välja mellan!!!). Resultatet har blivit en harmoni i min träning, gått ned 9 kg och mår bättre än någonsin utan att jag känner att jag gett avkall på någonting – tvärtom!
Sussi är grym! Alltid glad och har hjälpt mig massor i min träning!
Sussi är en otroligt duktig PT som pushar mig samtidigt som hon ser till att övningarna görs rätt. Hon coachar för långsiktiga och hållbara resultat, både i träning och kost.
När jag började hade jag knappt satt foten på ett gym, men med hennes hjälp är jag i bättre form, närmare min målvikt och trygg i min träning. Om jag hamnar i en svacka hjälper hon mig tillbaka på ett sunt sätt.
Hon är proffsig, sprider positiv energi och gör passen roliga. Oavsett om du vill komma i ditt livs form eller bara träna för att må bra, rekommenderar jag Sussi varmt!
Fantastisk upplevelse: Alltid roligt och inspirerande att träna med Sussi. Kan varmt rekommenderas!
Sussi är grym!! Alltid härlig energi på passet samtidigt som man blir starkare och kan nå sina personliga mål. Rekommenderar starkt!
Bloggen
Varför vi skriver – och varför det bygger på fakta
Här delar vi med oss av kunskap, reflektioner och verktyg kring träning, kost och personlig utveckling – områden vi har lång erfarenhet av och som vi brinner för. Vårt arbete bygger alltid på vetenskap, beprövad erfarenhet och ett helhetsperspektiv.
Vi tycker det är viktigt att skilja på fakta och tyckande. Här hittar du inga lösryckta citat, trender eller tomt influencersnack – utan innehåll som håller, både i teorin och i praktiken. Vårt mål är att du som läser ska känna dig stärkt, inspirerad och trygg i att göra val som gynnar din hälsa och ditt välmående.
Som medlem får du full tillgång till allt vårt material: artiklar, guider, insikter och konkreta råd som du kan använda direkt i din vardag. Det här är för dig som vill förstå mer – och skapa en verklig, hållbar förändring för både din hälsa och ditt liv. Vissa inlägg är öppna för alla, medan andra är exklusiva för medlemmar.
Vitamin B12: Nyckeln till Optimal Hälsa och Välbefinnande
Vitamin B12, även känt som kobalamin, är avgörande för vår kropp, men dess betydelse blir ofta uppenbar först när en brist uppstår. Detta vitamin är nödvändigt för flera viktiga funktioner, som att bilda röda blodkroppar, stödja hjärnans funktion, skydda nervsystemet och hjälpa till med DNA-syntes.
Varför är vitamin B12 viktigt?
Varför gör konstant bantande att du går upp i vikt?
Ta reda på om periodisering är hemligheten till hållbar fettförlust
Känner du dig fast i den oändliga cykeln av dieter, bara för att se vikten smyga sig tillbaka? Du är inte ensam—många står inför samma frustrerande verklighet. Tänk om hemligheten till effektiv och långsiktig fettreduktion inte handlar om att dieta hårdare, utan smartare?
Låt oss dyka ner i varför strategiska pauser kan vara den genväg du har letat efter.
Saboterar kalcium dina järnnivåer? Upptäck sanningen
Hösten och vintern kan vara en tuff årstid för många. Kortare dagar, kallare väder och större risk att bli sjuk får oss ofta att känna oss tröga. En aspekt av vår hälsa som vi kanske förbiser under denna tid är hur vår näring påverkar vårt humör och energi. Två viktiga mineraler – järn och kalcium – hjälper våra kroppar att fungera bra och påverkar avsevärt hur vi mår. I det här inlägget kommer vi att dyka in i hur dessa näringsämnen påverkar humöret och varför det är viktigt att balansera dem under hösten och vintern för ett övergripande välbefinnande.