Klimakteriet – kost och träning

Klimakteriet – kost och träning

Ett självständigt e-boksprogram för kvinnor som vill må bra i klimakteriet

Detta är ett komplett e-boksprogram för dig som vill förstå din kropp, stötta dina hormoner och träna smart – i din egen takt.

Det här ingår:
✔ E-bok med kunskap om klimakteriet, kost och livsstil
✔ Kostråd anpassade för hormonell balans och energi
✔ 12-veckors styrketräningsprogram i app
✔ Fokus på styrka, skelett, återhämtning och hållbar hälsa

Programmet är helt självständigt. Inget forum, ingen coachning – bara tydliga verktyg som du använder när det passar dig.

👉 Vill du ha mer stöd?
Kolla in online coaching och gör din ansökan där – för gruppcoachning eller individuell coachning.

Starta när du vill. Gör det i din takt.
Investera i styrka, kunskap och välmående.