Vitamin B12, även känt som kobalamin, är avgörande för vår kropp, men dess betydelse blir ofta uppenbar först när en brist uppstår. Detta vitamin är nödvändigt för flera viktiga funktioner, som att bilda röda blodkroppar, stödja hjärnans funktion, skydda nervsystemet och hjälpa till med DNA-syntes.
Varför är vitamin B12 viktigt?
Invalid rule
- Nervsystemets hälsa: Detta vitamin är nödvändigt för att bilda myelin, det skyddande lagret runt nerverna. Utan tillräckligt med B12 kan nervsystemet påverkas negativt, vilket kan leda till neurologiska symtom.
- DNA-syntes: B12 fungerar som en viktig kofaktor vid kopieringen och reparationen av DNA, vilket är centralt för cellernas funktion och överlevnad.
0 kommentarer